Na drodze ewolucji człowiek ze stworzenia poruszającego się na czterech kończynach stał się istotą dwunożną. Utrzymywanie wyprostnej postawy ciała niosło za sobą szereg bardzo istotnych zmian w aparacie ruchu.

Do najważniejszych z nich doszło w obrębie kończyn dolnych, a w szczególności w stopach. Poprzez wyeliminowanie z procesu poruszania się kończyn górnych, to właśnie one stały się główną podporą ciała. Ze względu na swoją skomplikowaną budowę oraz funkcje, które pełnią, stopy są szczególnie narażone na ryzyko powstania urazu lub schorzenia.

Od lewej: stopa szympansa, goryla i ludzka.

 

 

 

 

Stopa posiada zdolność zarówno utrzymania ciężaru ciała, jak i dostosowywania się

do zmian podłoża, obciążenia i ruchów. Te właściwości stopa zawdzięcza układowi więzadeł oraz mięśni zwanych stabilizatorami stopy. Układ więzadłowo-torebkowy stanowi

tzw. stabilizatory bierne stopy. Są one tak jakby resorami rozciągającymi się pod wpływem ucisku i powracającymi do stanu wyjściowego dzięki swym właściwościom. Stabilizatory czynne stopy, to układ mięśniowy. Jak nazwa wskazuje, działanie tych mięśni polega na wykonywaniu odpowiednich ruchów oraz na stabilizacji stopy podczas obciążenia i chodu.

Wady stopy rozwijają się w następstwie dysproporcji pomiędzy wytrzymałością mięśni i aparatu więzadłowo-torebkowego a ich obciążeniem. Dysproporcje te są spowodowane głównie przez:

  • obniżenie napięcia i siły mięśni – spowodowane      np. chorobami mięśni (miastenia, dystrofia mięśniowa), schorzeniami neurologicznymi lub ogólnym wyczerpaniem organizmu (np. w ciężkiej chorobie);
  • otyłość i nadwagę;
  • zaburzenie krążenia krwi w obrębie kończyny dolnej (np. żylaki);
  • długotrwałe unieruchomienie kończyn dolnych;
  • przeciążenie stóp długotrwałą pracą                       lub przebywaniem w pozycji stojącej.

Niekorzystny wpływ na stopy mają przede wszystkim:

  • zbyt częste noszenie twardego i zbyt wąskiego         w palcach obuwia,
  • noszenie zbyt wąskich skarpet, rajstop,
  • noszenie zbyt wysokich obcasów,
  • długie przebywanie w pozycji stojącej lub siedzącej,
  • powiększenie ciężaru ciała lub stałe noszenie ciężarów,
  • przewlekłe choroby sprzyjające ogólnemu osłabieniu mięśni np. krzywica,
  • okresy szybkiego wzrostu - okres dojrzewania, kiedy zmniejsza lub zwiększa się dysproporcja między rozwojem układu kostnego i mięśniowego.

Do najczęściej występujących wad stóp należą:

  • stopa płaska,
  • stopa płasko-koślawa,
  • stopa szpotawa,
  • stopa wydrążona.

 

Postępowanie korekcyjne we wszystkich opisanych wadach polega na przywróceniu prawidłowych warunków anatomicznych stopy, poprzez dobranie indywidualnych  wkładek ortopedycznych oraz wyrobieniu odruchu,          a następnie nawyku prawidłowego ustawiania i obciążenia stóp.              

Chcąc zapobiec powstaniu lub następstwom płaskostopia należy unikać nadwagi, dbać o dobrą kondycję fizyczną, odpowiednio dobierać obuwie – musi być wygodne, mieć szersze czubki i wyprofilowaną wkładkę. Zaleca się kupowanie butów o centymetr dłuższych niż długość stopy. Aby uniknąć zakupu ciasnego obuwia, najlepiej mierzyć je po południu, kiedy stopa jest nabrzmiała. Idealny obcas, w którym będziemy czuć się komfortowo powinien mieć 2,5 cm.


Gabinet Podologiczny

PODOLOGICA

ul. Świdnicka 16

55-040 Tyniec Mały

tel. 600 213 746

e-mail: gabinet@podologica.pl

Nowości

S-BALL

ZOBACZ KONIECZNIE
Wersja do druku Wersja do druku | Mapa witryny Poleć tę stronę Poleć tę stronę
© podologica.pl

Ta strona została utworzona za pomocą 1&1 MyWebsite .